外媒称午睡有助于儿童巩固记忆 取得好成绩

【来源：易教网 更新时间：2013-10-23】

据英国《卫报》网站9月23日报道，据美国心理学家的一项研究：午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。

该研究显示，不让孩子饭后午睡会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。

研究员发现，不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，甚至晚上睡个好觉，他们也不能提高分数。

该发现强调了睡觉对巩固记忆的重要性，也就是巩固大脑学习新信息的能力。养成午睡习惯的孩子受益最大。

在研究中，心理学家到一所幼儿园教40个3-5岁的孩子一种简单的电脑游戏。游戏要求孩子记住包括猫、伞、和警察在内的图片在一幅网格中的位置。他们从早上10点开始训练孩子，直到孩子能记住大概75%的图片位置为止。

科学家去看了每个孩子两次。一次，让孩子在下午1点到3点之间睡一个小时，另一次不让他们睡。为了找出睡眠如何影响记忆，科学家在当天下午晚些时候再测试每个孩子一次。

据《国家科学研究院学报》中的一项报告：午睡的孩子得分与他们早上的75%一样，而不睡的孩子记忆减退，平均得分为65%。

科学家第二天再次去学校检查午睡的孩子是否比其他孩子更警觉更专心。午睡孩子的得分没变化，这显示了白天睡觉的重要性。

马萨诸塞大学的Rebecca Spencer说：“为了方便，父母经常不让孩子睡午觉。然而科学证明午觉是需要的，如果你想让孩子早上学的话，午睡有助于实现这一目标。”

科学家把14个孩子带到马萨诸塞大学的睡眠实验室观察孩子的大脑活动。他们发现记忆力最强的孩子有更多睡眠梭状波――大脑回避海马体中短期储存记忆转移到新大脑皮层时出现的短期脉冲。

约克大学的心理学教授Gareth Gaskell说：“这生动地展示了睡觉对巩固记忆的价值。掌握一整天的课程对小孩来说很困难，这种情况下要保证他们长期记住所学知识，午睡是极其有用的。”