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考前家长如何帮助孩子调整心态

【作者:景教员,编号3149 点击数:1454 更新时间:2014-06-20

考试临近,最紧张的往往不是学生,而是家长。可家长在关心孩子的同时,也时常会走入一些误区。  

(一)“你要考到了多少分,那爸爸就送你一个变形金刚。”  乍眼一看,这是一种对于孩子的激励。可是,这实际上也是对孩子施加了一种无形的压力。孩子的心中会自然的出现一个分数,他会在考试时一直惦记着这个数字,并反复自问“万一我考不到这个分数怎么办?那么我的变形金刚不就没有了?” 
 
(二)“平时学的那么好,肯定没问题的!”  从字面上来看,这也是一句积极肯定孩子的话。可这也在无形中,给孩子扣上了一个优等生的帽子。当孩子在考试中遇见不会做的题目时,就会变得极度紧张,觉得自己状态不好,觉得自己惧怕考试,觉得会让父母失望。而实际上,这可能就是一道偏难的题目,大家都不会做。而正是有了父母的肯定,才让孩子高估了自己,而不能用一颗平常心对待不会的题。 
 
(三)“考不好,看我怎么收拾你”  很多家长看到这句话都想笑,因为我们都曾采用过这种恐吓的方式来督促孩子。可是说者无心,听者有意。当孩子听到这句话,第一反应一定是恐惧,怕考不好,这就输在了起跑线上。在考场中,孩子的内心一定反复撺掇着,算着分数,想着考不好的种种“后果”。初中生在考试后离家出走的案例屡见不鲜,可能在很大程度上,也和家长的恐吓式教育脱不了干系。  

作为成年人的家长应该更加理性的思考问题。家长在孩子考前的一言一行,都会影响孩子的心态,并直接影响孩子的发挥。所以,家长一定要先调整好自己的心态,保持稳定的情绪。其次,家长要给孩子一个好心情,不要给孩子过度施压。一个温馨的家庭环境,对孩子轻松应战是很有帮助的。

另外,家长要在生活上照顾好孩子,为孩子创造一个安静的复习环境,并且督促他们娱乐与学习相结合。安静的环境有助于孩子平心静气地进行复习。考试前夕,孩子复习大都是非常用功的,做题经常一做就是三四个小时,既影响心情,也影响效率。这时,家长就要适当地提醒孩子进行适当放松和运动,跑跑步、打打球,甚至看看娱乐节目,都是可以的。 

 
考前一定要在饮食上照顾好孩子。有些家长误认为考前应该给孩子加强营养,大鱼大肉地补,其实没有必要,孩子平时吃什么就吃什么,只要营养平衡搭配好就行。再次,对孩子要关注,但又不能过分关注,建议在高考前家长经常跟孩子谈谈心,多利用饭后的时间散散步,让孩子把心里的压力和苦恼说出来。但在孩子复习功课时一会儿送水果,一会儿递点心,甚至陪孩子一起熬夜,这类事就不要做了,容易适得其反。 

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