四个步骤助家长培养宝宝情商

【来源：易教网 更新时间：2024-03-04】

父母的教养方式与示范作用

家庭是孩子成长的第一个环境，父母的教养方式和家庭氛围对孩子情商的发展起着至关重要的作用。父母不同的教养方式和教育要求会直接影响孩子对待自己情绪和环境的态度。有些父母在追求物质享受方面过于补偿孩子，让孩子对于物质的索取和攀比心理过于追求，这会成为孩子未来的负担和障碍。而一些明智的父母，他们懂得如何消解孩子的优越感，鼓励他们去经受锻炼，这样的孩子往往更有前途。

父母在教养过程中，应该注意自身的情绪化行为对孩子情商发展的影响。很多父母在情绪高涨的时候对孩子百依百顺，而在情绪低落的时候对孩子严加苛责，这种忽冷忽热的教养方式会导致孩子无所适从，逆反心理产生。在这种无规则的教养方式下成长起来的孩子，情商往往较低。

教孩子认识情绪

情绪在生活中占据了重要的地位，它让我们饱尝生活的快乐，也让我们感受到人生的烦恼。情绪经常试图代替理智来作出选择，并且常常得逞。具有高情商的人善于保持积极情绪，排除消极情绪。了解并认识自己的情绪，有助于我们更好地处理问题和与他人进行沟通。

情绪是伴随我们行为或对某种结果的心理感受，是我们对生活的态度和反应。它在我们面对相同的人或事时会表现出很大的差异。而且，情绪会对我们的行为产生极大的影响，积极的情绪能让我们发挥更好，消极的情绪则会让糟糕的事情变得更糟。

我们应该学会先处理情绪，再处理问题。不要让情绪来处理问题，而应该理性地选择自己的言行。了解自己需要什么，而不是喜欢什么；时刻提醒自己目标是什么，以及它对自己的意义是什么；不要让心情左右自己的行为，而是要掌控自己的行为。提高情商就是将自然、自发的反应变为自觉、理性的反应。

教孩子制怒与克怨

学会制怒

当我们遇到让自己生气的事情时，可以尝试一些缓解情绪的方法，比如暂时搁置事情，出外散步，用外界的人和事来转移注意力；把烦恼写到纸上，列出几种选择，称赞自己的能力超越自己的情绪；想象辽阔的宇宙，意识到人类的渺小和事情的微不足道；给自己的朋友打电话，与他们交流可以跳出目前的环境，用新的眼光看问题；进行深呼吸或喝水；想象那些优秀的人物，思考他们会如何处理这个问题。

永远不要抱怨

改变现实和自我完善是有条件、有限度的。总有我们力不能及的地方，总有我们不如意的地方。我们需要接受现实，适应现实。抱怨不仅没有帮助，而且会破坏我们的心态。积极地改变自己对待现实的态度，能够改善我们的生活质量。

教孩子沟通与适应

沟通能力不仅与表达能力有关，还与共情能力、思维的开放程度以及心胸的广阔程度有关。我们应该承认差异的存在，多倾听他人，尊重和平等对待他人，这样能够有效地改善人际关系。

克服个人激烈的好恶，对集体中的人际关系至关重要。要更宽容地看待他人，不要因为一点不好就否定整个人，也不要因为一点好就肯定整个人，要综合地看待别人。不要期望存在没有瑕疵的好人，也不存在没有可取之处的坏人。

对环境的适应也是人生的必修课。既要接受现实，适应环境，又要努力改变环境。当一个环境对自己的发展和幸福不利时，适应反而是对自己的异化。人需要适应环境，环境不会适应人。但是，如果一个环境无法改变，我们也可以选择离开这个环境进入另一个环境。

以积极的态度去适应现实和环境，相信我们的情商将会提升。