1. 目标的内化

孩子的目标应该是内化到自己的人格中，而不是为了取悦父母或他人。家长在培养孩子目标时，应该关注孩子的个性和兴趣，帮助他们发现自己的激情所在。举个例子，如果孩子对音乐特别感兴趣，家长可以鼓励他们学习乐器，参加音乐比赛，让孩子能够通过自己的努力和才华，实现自己的目标。

2. 家长的要求和孩子的要求

家长对自己要求往往较高，但对孩子要求却往往过于严厉。这样的要求常常会给孩子造成压力和焦虑。孩子需要接受自己的不完美，家长应该给予孩子尊重和接纳。例如，如果孩子在学习上有一些困难，家长不应过分强调成绩，而应关注孩子的努力和进步，并鼓励他们在学习过程中享受乐趣。

3. 发展独立人格

随着孩子年龄增长，他们希望能够独立自主，得到他人的肯定和尊重。家长应该做好引导，帮助孩子树立自信心。一个例子是，当孩子在学校表现出色时，家长可以和他们一起庆祝，让他们感受到自己的成就。另外，家长也需要给孩子一定的自主权，例如在选择课外活动时，尊重孩子的兴趣和意见。

4. 给予孩子尊重

家长应该尊重孩子，给予他们选择的权利和表达的机会。尊重不仅是关注孩子的意见和需求，也包括对待孩子的态度和言行。比如，当孩子提出自己的意见时，家长可以耐心倾听，不要轻易否定。又如，当孩子在家庭决策中能够有参与的机会，他们会感到被重视和被尊重。

5. 教会孩子适当表达

家长应该教会孩子正确表达，用沟通的方式解决问题，让孩子明白自己的行为后果。一个例子是，如果孩子因为和同学发生冲突而感到不开心，家长可以引导他们用适当的方式表达自己的感受，并教会他们通过交流解决问题，而不是通过暴力或消极的方式。

6. 鼓励孩子宣泄情绪

家长应该鼓励孩子进行适当的宣泄，帮助他们释放情绪，进入积极状态。孩子在成长过程中可能会面临各种挫折和困扰，如果他们无法有效地宣泄情绪，可能会导致情绪紧张和压抑。举个例子，如果孩子在学习上遇到困难，家长可以鼓励他们参加户外活动或者进行运动，用身体的活动来消除压力。

培养孩子的目标和动力是家长的重要责任。通过提供合适的引导和支持，家长可以帮助孩子发现自己的内在动力，树立独立的人格，学会适当表达和宣泄情绪，从而促进他们全面的成长和发展。