长假引发孩子上幼儿园抵触情绪的原因

长假过后，很多孩子会不愿意再回到幼儿园，甚至出现身体不适和精神不集中的情况。这被医学上称为“节后亚健康综合症”。产生这种情况的原因主要有以下几个方面：

1、身体适应性差

假期里，有些孩子随着父母外出游玩，导致在家休息的时间比在幼儿园时少，身体适应性相对较差，因此在重新回到幼儿园时会感到不适。

2、营养不均衡

假期中暴饮暴食、营养不均衡，使孩子的各个器官超负荷运作，引发肠胃功能紊乱，进而影响整体身体状况。

3、惰性心理

对于年龄偏大、相对懂事的幼儿来说，假期的惰性是不愿意上幼儿园的主要原因。长时间放假，他们相对缺少约束，几乎没有心理压力，而回到幼儿园就需要遵守纪律、按规定上课、完成任务。

因此，当孩子们回到幼儿园时，他们需要一定的适应过程。

缓解孩子不愿上幼儿园的方法

1、家庭和幼儿园同步

在假期时，父母应尽量保持孩子的作息时间和饮食习惯与幼儿园保持一致。如果因为出游而打乱了孩子的作息规律，开学前两天要注意调整孩子的作息，保证孩子充分休息。开学后，帮助孩子重新建立起居有序的生活方式，并保证他们的营养均衡。

2、调整孩子的心态

在假期结束的最后两天，可以给孩子一个心理暗示，告诉他们父母要去上班了，孩子也要回幼儿园了，让他们有一个心理准备，明白上学和上幼儿园是规则，大家都需要遵守。

3、关注同伴

如果孩子仍然不愿意去幼儿园，家长不能失去耐心，可以转移孩子的注意力。和孩子谈论幼儿园里的小朋友们过得怎么样，鼓励他们去幼儿园找其他小朋友玩，增加他们的兴趣。

4、明确上学的规定

当把孩子送到班级门口时，家长要调整自己的心态，不要过分看重孩子的哭闹。明确告诉孩子今天一定要入园上学，然后离开。离开后，老师会用各种方法转移孩子的注意力，稳定他们的情绪，孩子很快就会开心地玩耍。

5、安全感的提示

家长在送孩子去幼儿园后，和以往分离时一样，清楚地告诉孩子什么时候来接他们，并给予一个愉快的亲吻或拥抱。特别强调一句“我会按时来接你！”这样可以让孩子更有安全感。

6、幼儿园的角色

幼儿园应该努力营造一个轻松愉快的氛围，吸引孩子们回到园中。老师们应用各种有趣的方式吸引孩子的兴趣，让他们逐渐适应幼儿园的环境。

如果父母和幼儿园能够合作得当，通常只需一个星期或更短的时间，孩子的焦虑情绪会自然消失。