育儿常识——不发怒的孩子，更容易长成脾气暴躁的大人

【来源：易教网 更新时间：2024-11-29】

愤怒不是坏情绪，合理表达愤怒有助于情绪平衡

愤怒是一种正常的情绪

很多人对于“愤怒”这个词抱有负面的看法，认为它是一种不理性、具有破坏性的情绪，会破坏人际关系。然而，事实上，愤怒和其他情绪一样，本身并没有好坏之分，只是一种正常的情绪。如果我们能够合理地表达愤怒，让情绪得到宣泄，一切就可以回归平静。但如果我们长时间压抑愤怒情绪，它会在我们内心埋下不良宣泄的种子。

孩子愤怒的表达意义

当孩子表达愤怒时，往往是因为他们的权益受到了侵犯。心理学研究表明，愤怒和恐惧常常同时出现。愤怒背后隐藏的是对爱的渴望。举个例子，当一个孩子对父母大声喊道：“够了！我再怎么努力你都不满意！”他的愤怒背后，是对自己努力没有得到父母承认和肯定的不满，更深层次的原因是他渴望得到父母的爱和肯定。

如何处理孩子的愤怒

作为父母，我们需要与孩子一起面对他们的愤怒，并教会他们如何以合理的方式宣泄愤怒。

允许孩子表达愤怒

无论孩子的年龄大小，最好的方法是允许他们自由地表达自己的情绪。当孩子愤怒时，我们应该允许他们表达不满。虽然他们表达愤怒的方式可能让人不舒服，但这总比他们最终以暴力行为来宣泄要好得多。如果孩子还无法流利地用语言表达愤怒，我们可以鼓励他们通过绘画的方式来“画出”自己的愤怒。

认同孩子的愤怒

当孩子表达愤怒时，他们急需的是有人能够理解他们的愤怒，而不是给他们讲道理。我们可以用一些肯定的语句来安抚孩子，让他们从愤怒情绪中走出来。当我们与孩子产生共鸣，帮助他们表达出内心的想法和情绪时，他们的情绪也会得到平复。

引导孩子的愤怒

一个经常愤怒的孩子可能会变得具有侵略性，用伤害别人或伤害自己的方式来发泄。因此，当孩子的愤怒情绪减轻后，父母需要对他们进行积极的引导。我们可以告诉他们，表达愤怒本身并没有错，但是要注意使用合理的方式来表达。例如，我们可以鼓励孩子直接告诉别人自己的愿望，而不是通过打人或摔东西来发泄。

树立良好的表达愤怒的榜样

孩子的表达方式受到成长环境的影响。如果孩子从未见过父母表达愤怒，他们也会认为自己不能表达愤怒。相反，如果父母总是以大声、有害的方式表达愤怒，孩子也会效仿他们。因此，如果我们想教会孩子正确的表达愤怒，我们需要成为良好的榜样。总之，愤怒并不是坏情绪，只要我们能够合理地表达愤怒，并引导孩子正确地处理自己的愤怒情绪，它就不会成为人际关系的杀手，而是帮助我们维持情绪平衡的一种方式。