孩子有压力家长如何处理

【来源：易教网 更新时间：2024-04-08】

孩子有压力家长如何处理

1、引导他们专心做事

当孩子有压力的时候，家长可以引导他们专心做事。比如，鼓励孩子合理安排自己的学习生活，制定计划和步骤，让他们在特定的时间集中精力完成某项任务。这样不仅可以让孩子处理问题有条不紊，还能够让他们忘记其他的压力因素，更加专注于当前的任务。 例如，某个孩子每天都要面对数学、英语和体育三门课的学习任务，家长可以建议他在每天的特定时间段专心学习其中一门课程，这样可以避免过多的压力同时提高学习效率。

2、尊重孩子的想法和意见

家长在缓解孩子的压力时，应该尊重他们的想法和意见。不要总是对孩子说“你不要紧张”，也不要在孩子遇到挫折时过度地埋怨他们。这样会让孩子感受到你对他们的不满和压抑情绪，让他们觉得委屈和不被尊重。 同时，家长也不应该把自己的过高期望和愿望强加给孩子。如果孩子没有达到家长的目标，不要一味地指责和批评，而是给予他们更多的安慰和鼓励。学习是一个综合能力的体现，不仅仅取决于努力程度，还受到其他因素的影响。所以家长要理解并尊重孩子的个体差异。

3、调整好家长的心态

当孩子有压力的时候，家长也要调整好自己的心态。家长过于紧张和焦虑的情绪会传递给孩子，增加他们的压力。家长对孩子的过度期望也会给孩子带来不小的压力。 因此，家长应该保持良好的心态，有规律的作息和饮食习惯，多与孩子进行沟通交流，了解孩子的想法和感受，同时也要履行好作为家长的责任。

孩子有压力的原因有哪些

1、来自家庭的压力

作为学生，学习的压力是孩子们主要的压力源。高期望值和高压力让孩子们感到焦虑，尤其是对于那些希望自己能望子成龙、望女成凤的家长。家长对孩子的强大压力和缺乏关注和真挚情感的教育方法，给孩子增加了额外的压力。 例如，一些家长会通过简单的重复和粗暴的教育方法来要求孩子完美无缺，这会让孩子害怕犯错和失败，增加他们的压力。

2、学生自己的过高期望

一些学生对自己的能力和知识水平缺乏准确的认知，他们过高地期望自己能够取得更好的成绩。当他们付出了很多努力却发现成绩并没有提高多少时，会感到沮丧和焦虑。而看到其他同学的快速进步，他们会感到一种潜在的威胁，进一步增加他们的压力。 例如，某个学生总是希望自己能在数学考试中取得满分，但他并没有掌握所有的知识点，结果在考试中得分并不理想，这会让他感到非常沮丧和焦虑。

3、来自考试的压力

一些学习成绩中上等的学生，在平时表现稳定，但一遇到重要考试就会变得非常紧张。他们会在考试前失去食欲和睡眠，考试时更加紧张，思维迟钝，无法进入状态。即使是平时熟悉的题目，他们也会答不出来，甚至一片空白。 例如，某个学生每次考试前都会感到非常紧张，导致考试时无法集中精力，结果无法发挥出自己的真正水平。