如何缓解幼儿上幼儿园后的分离焦虑？

引言

有时候真的要感谢那些有困惑的家长，因为他们与孩子在现实中的问题，才给了我思维的创造性启发。也因为有了生活中的这些酸甜苦辣的小插曲，日子才开始有了五彩斑斓的，值得回味的序曲。人生所有的经历没有什么好坏，只是我们每个人的眼睛里选择看到的，是黯淡无光的阴霾，还是时刻跃动的新绿。当你坦然的面对时，迎来的是盈盈的浅笑，真诚的邀约，潮动的际遇，还有满目的星光熠熠。

孩子上幼儿园的分离焦虑

这位妈妈的孩子刚刚上幼儿园，让她烦恼不已的是，孩子从刚上幼儿园开始哭，哭了很久才算消停。可上周疫情在家上网课，这周复课后又开始哭，搅得这妈妈呀简直是心烦意乱，束手无策。这又不知道得花多久闹腾。 仔细了解后我们会发现，孩子从小到大都是跟着妈妈，由妈妈带养着照道理说是很有利的吧！可偏偏这位妈妈对孩子太过溺爱。在教育孩子的生活习惯方面太多干涉和担心。比如，家里其他人带她都不放心啦，对其他人对孩子的陪伴方式批评指责啦，孩子做什么事都必须由她过目啦…… 这种过度偏爱和没有独立的养育，到了孩子要上幼儿园的年纪，无法跟妈妈分离，产生了严重的分离焦虑。再加上孩子有焦虑，妈妈更焦虑，孩子在园里哭，妈妈在外面流眼泪。这两厢不能分离，造成了彼此的干扰和影响。所以就有了妈妈说到的烦恼。

缓解分离焦虑的三招

1. 提前做好时段分离的准备

家长在孩子入园前就需要提前做好时段分离的准备。妈妈们再也不要自己“独揽”陪伴孩子的特权了，也给自己放放假。孩子需要在已经跟妈妈建立安全依恋关系的基础上，跟周围更多的人，更多的事，更多的物建立连接。以获得个人自我的独立感。 家长们可以根据孩子的生活作息安排，在某一个合适的时间段，让孩子与妈妈分离，孩子由其他熟悉的家人陪伴。妈妈可以选择自己的事情处理。分离时间可逐渐延长。这样就可以逐步让孩子适应没有妈妈的时间，慢慢地他就从心理上接受了短暂分离的事实。

2. 用把妈妈“藏起来”的方法带给孩子安全感

妈妈跟孩子真诚地描述上幼儿园和在家的不同。告诉孩子可以把妈妈“藏在心里”，当他想妈妈的时候，可以跟藏在心里的妈妈说说话。而妈妈也同样把他藏在心里，想妈妈的时候，他们就能说说话。从心理的内在给孩子搭建一个隐形的安全屏障。让他在感觉害怕的时候，心里有人陪伴。

3. 守时守约，弥补不能守时的原因

告诉孩子妈妈会在放学后的第一时间接他，千万不要迟到。对孩子守时守约是在任何时候都要遵守的。因为在孩子心里，他绝对相信家长。所以即使因为没有办法克服的原因迟到，也一定要在后期，为自己不能守时的原因跟孩子进行说明，并以其他陪伴孩子的方式弥补。

这三点家长们一定要学会，要在生活中实实在在地践行。因为你的模式很多都会成为孩子以后会形成的模式。妈妈们用心，相信孩子逐渐就会改善他现在的状况。幼儿园孩子的家长们，你们学会了吗？欢迎大家在留言区评论，分享更好的建议。